Archive

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

โรคปวดหัว อาการปวดศีรษะ สาเหตุและวิธีการรักษา เบื้องต้น

หัวหรือศีรษะถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกาย เพราะเป็นส่วนที่บรรจุสมอง ซึ่งเปรียบเสมือนศูนย์บัญชาการของร่างกาย ดังนั้นเราจะต้องดูแลเอาใจใส่บริเวณหัวหรือว่าศีรษะเป็นอย่างดี อาการปวดศีรษะนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อย ซึ่งอาจจะมาเดี่ยวๆ หรือมากับโรคต่างๆ เช่นโรคหวัดก็เป็นได้ สาเหตุองอาการปวดหัวก็มีหลายชนิด ซึ่งยกตัวอย่างสาเหตุของอาการปวดหัวเอาไว้ดังต่อไปนี้

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

โรคต่อมไทรอยด์ สาเหตุโรคต่อมไทรอยด์ อาการโรคต่อมไทรอยด์

เราคงจะได้ยินโรคเกี่ยวกับไทรอยด์กันมาบ้างแล้วซึ่งหลายๆ คนคงจะกลัวโรคไทรอยด์เป็นพิษ เพราะเป็นโรคที่ทำให้สุขภาพกายและใจของเราย่ำแย่ แต่นอกจากไทรอยด์เป็นพิษแล้ว ต่อมไทรอยด์ยังมีโรคและความผิดปกติอื่นๆ ที่เราจะต้องสนใจดูแล ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อที่ผลิตฮอร์โมนมาควบคุมระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้น หากว่าต่อมไทรอยด์ไม่ปกติร่างกายของเราก็จะทำงานไม่เป็นระบบได้ ซึ่งฮอร์โมนที่ต่อมไทรอยด์ผลิตนั้น ก็จะเป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีเป็นสารตัวหนึ่งที่อยู่ในไอโอดีนที่ใช้สำหรับควบคุมระบบการเผาผลาญอาหาร ของร่างกายของเรานั่นเอง ดังนั้น หากว่าการทำงานของต่อมฮอร์โมนมีปัญหา การเจริญเติบโตของร่างกาย และการเผาผลาญอาหารของร่างกายก็จะพลอยมีปัญหาไปด้วย ในอดีตเราคงจะได้ยินเรื่องของคนที่เป็นคอหอยพอกเพราะขาดสารไอโอดีน ซึ่งในปัจจุบันนั้นแทบจะพบให้เห็นน้อยมากสาเหตุหนึ่งอาจจะเกิดจากการรณรงค์ให้รับประทานเกลือสมุทรหรือเกลือที่ผลิตจากน้ำทะเล ปลาทะเล ซึ่งมีไอโอดีนอยู่สูง ทำให้พื้นที่ที่อยู่ห่างไกลทะเลได้รับไอโอดีนอย่างเพียงพอ

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

โรคภูมิแพ้ สาเหตุของโรคภูมิแพ้ และวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้เป็นโรคที่ฮิตของร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีคนป่วยเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น อาจจะเป็นเพราะสภาวะแวดล้อมที่มีพิษ หรือว่ามีมลพิษมากขึ้นนั่นเอง ซึ่งโรคภูมิแพ้นั้นก็มีหลายอย่าง แต่ละคนก็อาจจะแพ้สิ่งต่างๆ กันไป ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้เกสรดอกไม้ แพ้อาหารทะเล แพ้หญ้า แพ้แมลงสัตว์กัดต่อย แพ้ขนสัตว์ หรือว่านมช็อคโกแลตก็มี สาเหตุของโรคภูมิแพ้นั้นมีอยู่หลายประการ อย่างแรก ก็คือ เรื่องของสิ่งแวดล้อมและสภาวะที่เป็นพิษ ซึ่งสารเคมีต่างๆ หากถูกผิวที่บอบบางของเราแล้ว ก็อาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้และในบางครั้งสภาวะแวดล้อมที่มีแต่สิ่งที่ทำให้เกิดการแพ้ได้ง่าย อย่างทุ่งดอกไม้ หรือว่าที่ที่มีเกสรดอกไม้หรือฝุ่นละอองมากๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้อาการแพ้องเรากำเริบขึ้นมาได้ สาเหตุที่สอง ก็คือ กรรมพันธุ์ ซึ่งหากว่าในครอบครัวองเรามีคนเป็นโรคภูมิแพ้ เราก็มีสิทธิ์เป็นโรคภูมิแพ้ อันเนื่องมาจากระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของเรานั้น

อาการปวดหลัง โรคปวดหลัง วิธีการรักษา สาเหตุโรคปวดหลัง

หลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง จากการนั่งทำงาน สวมรองเท้า ย่อเข่ายกของ

หากคุณนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ให้แน่ใจว่าคุณนั่งหลังตรงและให้ขาทั้งสองวางบนที่วางเท้าของเก้าอี้เหนือพื้นเล็กน้อย หรือใช้สิ่งของอื่นๆ วางเท้า อย่านั่งเป็นเวลานานๆ ให้ลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ที่ทำงานหรือพักเบรกด้วยการเดินออกไปข้างนอกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

โรคเครียด อาการ สาเหตุ วิธีการรักษา โรคเครียด

โรคเครียดเป็นโรคที่เราไม่พึ่งประสงค์มากที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้สภาพจิตใจของเราย่ำแย่แล้ว ยังทำให้สุขภาพกายของเราย่ำแย่เพิ่มมากขึ้นไปอีก ซึ่งโรคเครียดนั้นมักจะนำพาโรคอื่นๆ ตามมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับและอาจไปสู่ภาวะซึมเศร้า มีบางคนเครียดมากๆ กลายเป็นโรคประสาทไปเลยก็มี สาเหตุที่เกิดจากความเครียดก็มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องคนรัก หรือว่าปัญหาจิปาถะที่เกิดขึ้นระหว่างวันซึ่งทำให้จิตใจของเราตึงเครียด ส่งผลให้ร่างกายมีสภาวะเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจและในบางครั้งที่เราเครียดเราก็อาจจะไม่รู้ตัว แต่อาจจะมีอาการของคนที่นอนไม่หลับแทนก็เป็นได้ บางคนคิดว่าการที่เราเครียดก็คือเวลาที่เรามีปัญหาหนักๆ ต่ความเป็นจริงแล้วเรื่องเล็กๆ ก็ทำให้เราเครียดได้ แม้ว่าจะในปริมาณมากๆ แต่หากว่าสะสมมากขึ้นก็เป็นผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของเราได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือสอบไม่ทัน รถติด ตื่นสาย หาของไม่เจอ ติดต่อเพื่อนหรือญาติสนิทไม่ได้ มาไม่ทันรถเมล์ เถียงกับแม่ค้า เป็นต้น ซึ่งสิ่งต่างๆ

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

สุขภาพตา การปวดเกร็งตา ปัญหาตาแห้ง เนื่องจากการใช้คอมพิวเตอร์

หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณจะสังเกตได้ว่าการใช้คอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้คุณปวดบริเวณ ต้นคอ และกระบอกตา และจะปวดมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คอมพิวเตอร์จะเป็นสาเหตุของการปวดเกร็งกล้ามเนื้อตา จากการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่จ้องมองหน้าคอมพิวเตอร์จะไม่กระพริบตานานกว่าคนที่ใช้เครื่องพิมพ์ดีด จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์จึงมีปัญหาตาแห้ง รวมถึงจอคอมพิวเตอร์ยังมีผลต่อการเพ่งมองเป็นอย่างมาก แสงสะท้อนจากหน้าจอ จากโคมไฟ หรือแม้แต่เสื้อผ้าสีอ่อนของผู้ใช้คอมพิวเตอร์เอง และส่วนใหญ่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์หลายๆคน จะนั่งยื่นหน้าเข้าไปใกล้คอมพิวเตอร์มากเกินไป

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

อาการนอนไม่หลับ สาเหตุ วิธีรักษา อาการนอนไม่หลับ

บางคนอาจจะคิดไม่ถึงว่าการนอนไม่หลับก็เป็นโรคเพราะคนที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอนหลับย่อมจะไม่รู้ซึ้งถึงความทรมานของการนอนไม่หลับ เพราะคนที่นอนไม่หลับนั้นจะมีอาการของคนง่วง แต่ว่าไม่สามารถที่จะหลับได้ หรือเมื่อหลับไปแล้วก็หลับไม่ลึก ทำให้ตอนเช้ารู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนกับตคนที่ไม่ได้นอน หรือว่านอนไม่เต็มอิ่ม และทำให้เสียสุขภาพตามมา สาเหตุของคนที่นอนไม่หลับมีหลายประการ ซึ่งคนที่นอนไม่หลับชั่วคราวอาจจะเป็นเพราะดื่มกาแฟ หรื่อเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเข้าไป ทำให้เกิดอาการตาค้างหรือว่านอนไม่หลับได้ ซึ่งหากเราเป็นคนที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอย่างเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม แล้วมีปัญหานอนไม่หลับล่ะก็ ให้สัญนิษฐานเอาไว้ว่าเป็นเพราะเครื่องดื่มเหล่านั้น

อาการปวดหลัง โรคปวดหลัง วิธีการรักษา สาเหตุโรคปวดหลัง

อาการปวดหลังในผู้สูงอายุ

เมื่อเราอายุมากขึ้นกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง ซึ่งเป็นกับทุกข้อ สำหรับกระดูกสันหลังก็ไม่เว้น อาการนี้ คือ อาการเสื่อมของกระดูกสันหลัง ในบางรายก็เกิดขึ้นเร็วมากคือ อายุเพียง 40 ปี แต่บางคนก็เกิดช้ากว่า ที่เป็นดังนี้ก็เพราะกระดูกเริ่มบางตัวเนื่องจากฮอร์โมนเพสลดลงและการดูดซึมแคลเชียมเข้าไปได้น้อยกว่าปกติ เมื่อร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลเชียมจึงไปละลายจากกระดูกออกมาใช้

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

อาหารไม่ย่อย อาการ สาเหตุและวิธีการรักษา

เราคงจะได้ยินเรื่องราวของอาหารไม่ย่อยหรือเคยเป็นกันมาบ้าง ซึ้งอาการของอาหารไม่ย่อยนี้เกิดขึ้นจากหลายๆสาเหตุ สาเหตุที่เป็นกันมามากคือ การที่รับประทานอาหารมากหรือว่ารับประทานอาหารเร็วเกินไป ส่วนสาเหตุอื่นๆ ก็อย่างเช่น

อาการปวดหลัง โรคปวดหลัง วิธีการรักษา สาเหตุโรคปวดหลัง

สาเหตุของอาการปวดหลัง : เส้นประสาทถูกกดทับ

อาการของเส้นประสาทถูกกดทับมักจะเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนมาเบียดรูเปิดของทางออกจากไขสันหลัง หรือไม่เช่นนั้นก็เกิดจากอาการเสื่อมของกระดูกสันหลัง เกิดหินปูนไปเกาะกีดขวางทางออกของเส้นประสาท อาการคือ ปวดร้าวลงไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง มักจะเป็นมากขึ้นเวลาเอี้ยวตัวหรือก้มตัวเวลาไอหรือจาม จะปวดมากขึ้น ถ้ามีอาการดังนี้แล้วอาจจะต้องไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรรักษาเองในเบื้องต้นเพราะทิ้งไว้เส้นประสาทถูกกดทับนานๆ กล้ามเนื้อขาอาจจะลีบ