Archive

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

อาการนอนไม่หลับ สาเหตุ วิธีรักษา อาการนอนไม่หลับ

บางคนอาจจะคิดไม่ถึงว่าการนอนไม่หลับก็เป็นโรคเพราะคนที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอนหลับย่อมจะไม่รู้ซึ้งถึงความทรมานของการนอนไม่หลับ เพราะคนที่นอนไม่หลับนั้นจะมีอาการของคนง่วง แต่ว่าไม่สามารถที่จะหลับได้ หรือเมื่อหลับไปแล้วก็หลับไม่ลึก ทำให้ตอนเช้ารู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนกับตคนที่ไม่ได้นอน หรือว่านอนไม่เต็มอิ่ม และทำให้เสียสุขภาพตามมา สาเหตุของคนที่นอนไม่หลับมีหลายประการ ซึ่งคนที่นอนไม่หลับชั่วคราวอาจจะเป็นเพราะดื่มกาแฟ หรื่อเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเข้าไป ทำให้เกิดอาการตาค้างหรือว่านอนไม่หลับได้ ซึ่งหากเราเป็นคนที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอย่างเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม แล้วมีปัญหานอนไม่หลับล่ะก็ ให้สัญนิษฐานเอาไว้ว่าเป็นเพราะเครื่องดื่มเหล่านั้น