Archive

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

วิธีป้องกันและวิธีรักษาเมื่อถูกงูกัด

วิธีป้องกันและวิธีรักษาเมื่อถูกงูกัด –          พยายามให้เหยื่อที่ถูงูกัดสงบและนิ่ง –          พยายามให้บริเวณรอยกัดนั้นต่ำกว่าระดับหัวใจ เพื่อป้องกันพิษงูแล่นเข้าสู่หัวใจ –          ล้างมือให้สะอาดหรือใส่ถุงมือยางก่อนสัมผัสบริเวณแผลงูกัด –          หากรอยกัดไม่ทำให้สูญเสียเลือด ให้ทำความสะอาดแผลให้ดีด้วยสบู่อ่อนและน้ำ ใช้ก้านสำลีหรือจะใช้วัตถุอื่นๆ ที่ไม่เป็นนทำความสะอาดแผลให้แห้ง –          หากรอยกัดทำให้เสียเลือด ให้หยุดเลือดด้วยการกดตรงแผลด้วยผ้าแห้งสะอาดตจนกว่าเลือดจะหยุดไหล

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

8 วิธีดูแลสุขภาพจิต เพื่อจิตใจที่ดีและสุขภาพแข็งแรง

เราสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตใจด้วยตัวของเราได้ อย่างไร วิธีต่อไปนี้ช่วยได้ รู้จักกการสื่อสาร การแสดงความรู้สึกในทางที่ไม่ก้าวร้าว ไม่ต่อต้านเป็นหนทางที่ใช้กับคนสำคัญในชีวิตคุณ รวมถึงคอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน อย่ารอให้เกิดความกดดันและความโกธรสุดขีด จัดการกับความโกธรหรืออารมณ์ไม่ดีเสียก่อนที่จะเป็นเหตุให้คุณเครียด ให้เวลากับตัวเอง อยู่คนเดียวทุกวันเพียงแค่ 10 นาทีในห้องน้ำหรือเดินสัก 20 นาที หรือออกกำลังกายในโรงยิม ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ เช่น การทำสมาธิ การฟังเสียงเพลงเบาๆ หรือเพียงแค่มีความสุขกัลบธรรมชาติรอบตัว อย่าพยายามรักษาผลประโยชน์จากคนอื่นให้ได้มากที่สุดการมองหาสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพจิตมีความสำคัญมากกว่าสิ่งภายนอก เช่น การแบ่งเวลาให้แก่คนที่รัก มีความสุขกับการดูพระอาทิตย์ตกหรือนอนอาบแดด หางานที่คุณรักและทำด้วยหัวใจที่มีความสุข สร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนที่คุณไว้วางใจ คนที่คุณแบ่งปันความคิดเห็น ความสุขและความเศร้า  จำไว้ว่ารู้จักให้พอๆ

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

หลอดเลือดในสมองแตก โรคร้ายที่ต้องระวัง และ วิธีการรักษา

ภาวะโรคหลอดเลือดในสมองแตก (รู้จักกันดีใน Hemorrhagic Stroke) หรืออีกภาวะหนึ่ง คือ เมื่อเส้นเลือดสมองอุดตัน (รู้จักกันใน Ischemic Stroke) ทั้งสองชนิด นอกจากกระแสเลือดไหลเวียนไปยังเซลล์สมองส่วนนี้จึงทำให้ส่วนสมองตายเร็ว เหลือเพียงแต่ความไร้คความสามารถถาวร บางครั้งภาวะที่เลือดอุดตันชั่วคราว เป็นเหตุให้เกิดอาการสโตรคเพียงสั้นๆ รู้จักกันใน transient ischemic attrack (TIA) มันเป็นการคาดการณ์ถึงความรุนแรงของสโตรค ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ขึ้นไปควรเรียนรู้เรื่องเส้นเลือดในสมองแตก ไม่สามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดได้ แต่มีหลายปัจจัยที่สามารถทำได้ แม้ว่าคุณมีประวัติเสี่ยงทั้งหมดได้ แต่มีหลายปัจจัยที่สามารถทำได้ แม้ว่าคุณมีประวัติเสี่ยง

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

อาหารกับโรค

อาหารกับโรค อย่างที่บอกไปว่าอาหารนั้นเกี่ยวพันกับสุขภาพของเรา ดังนั้น จึงไม่แปลกอะไรที่อาหารนั้นจะมีความสัมพันธ์กับโรคกล่าวคือ อาหารบางชนิดนั้นจะช่วยป้องกันโรคได้ และที่ดีไปกว่านั้นก็คือ อาหารบางชนิดช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆ นั้น เช่นกัน ฟักทองกับโรคเบาหวาน เราอาจจะรู้จักกับฟักทองในแง่ของการบำรุงสายตา แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักฟักทองในแง่ของการช่วยป้องกันโรคเบาหวาน กล่าวคือ ในฟักทองนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในการช่วยการทำงานของอินซูลิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น หากว่าเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน อย่างเช่นมีคนในบ้านเป็นโรคเบาหวานมาก่อนโดยเฉพาะพ่อแม่ก็ควรจะรับประทานฟักทองเป็นประจำ