Posts From สุขภาพน่ารู้

Uncategorized

15 วิธีลดความอ้วน สุดง่าย แบบฉบับสาวขี้เกียจ

  แค่พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สาวๆ หลายคนก็โอดครวญและรู้สึกขี้เกียจกันขึ้นมาแล้วใช่ไหมล่ะคะ แม้ตอนแรกจะตั้งเป้าไว้ซะดิบดี แต่พอตัวขี้เกียจเกาะ ก็ทำเอายุบโครงการลดน้ำหนักไปซะดื้อๆ ซึ่งตัวการที่ทำให้การลดน้ำหนักของสาวๆ ไม่ได้ผลสักทีก็คือ ความขี้เกียจนี่ล่ะค่ะ แต่งานนี้จะขี้เกียจทั้งทีก็อย่าให้เสียแผนลดน้ำหนักค่ะ มาดู วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ ที่ทำได้แบบไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องอดอาหารกันดีกว่า! เพราะประเด็น คือ เราจะลดไขมันส่วนเกินแบบคุณภาพ ลดช้าๆ โดยในทุกก้าวนั้น มีสุขภาพร่างกายดี ประสิทธิภาพกล้ามเนื้อดี ระบบเผาผลาญดี สภาพใจเบิกบาน บทความนี้ใช้อ่านเพื่อเป็นกรณีศึกษาว่า คนๆ หนึ่งเวลาจะลดน้ำหนักส่วนเกิน โดย ” การลดแคลอรีอาหารลง + ออกกำลังกาย “ เทคนิคเป็นอย่างไรบ้าง

Uncategorized

เรียนรู้วิธีการแยกแยะโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะกับรังแค และวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้วิธีการแยกแยะโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะกับรังแค และวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอย่างมีประสิทธิภาพ ผื่นแดงของโรคสะเก็ดเงินจะขึ้นบนแขน คอ และขา แต่จริง ๆ โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนในร่างกาย และแม้แต่บนหนังศีรษะ ในขณะที่บางคนเป็นโรคสะเก็ดเงินบนหนังศีรษะอย่างเดียว คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะมักมีโรคนี่บนส่วนอื่นของร่างกายด้วยเช่นกัน ในระยะเริ่มต้นของโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะมักจะสับสนกับโรคผื่นไขมันอักเสบ (หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า รังแค) รังแคจะมีอาการคันมากกว่า และมีสะเก็ดไขมันสีเหลือง ๆ ในทางกลับกัน โรคสะเก็ดเงิน ไม่ว่าจะอยู่มันบนหนังศีรษะหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณ มักจะมีเกล็ดหนา ๆ สีเงิน ๆ โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองง่ายในขณะที่อาการกำเริบในทันที แต่ถึงกระนั้น มันอาจส่งผลกระทบต่อไรผมหรือลามไปสู่หน้าผาก ต้นคอ

Uncategorized

เส้นเลือดขอด ความผิดปกติของหลอดเลือดดำ ส่วนมากเกิดบริเวณขา

โรคเส้นเลือดขอด คืออะไร ? โรคเส้นเลือดขอด (Varicose Veins) คือภาวะที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดดำ หากเรากล่าวถึงโรคนี้ ก็จะนึกถึงอาการที่เกิดขึ้นที่หลอดเลือดดำบริเวณขา ซึ่งจะเป็นส่วนของลิ้นเปิดปิดที่ส่งเลือดจากขาขึ้นไปยังหลอดเลือดดำใหญ่ที่ท้อ ความผิดปกติชนิดนี้เป็นตัวการที่ทำให้เลือดไม่สามารถลำเลียงเข้าสู่หัวใจได้ทั้งหมด เกิดการย้อนกลับมาของเลือดดำคั่งค้างอยู่ในหลอดเลือดที่มีความตื้น จากนั้นก็จะโป่งขยายตัวออก จนกลายเป็นภาวะหลอดหลอดขอด อาการของ เส้นเลือดขอด และอันตราย ลักษณะอาการของ เส้นเลือดขอด ที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ ส่วนมากจะไม่แสดงอาการให้เห็น ผู้ป่วยจะเข้ามาพบแพทย์ต่อเมื่อมองเห็นความผิดปกติจากภายนอก โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่รักสวยรักงาม เพราะเรียวขาจะดูไม่สวย มองเห็นเป็นเส้นเลือดสีดำปูดโปนในผิวหนังชัดเจน ซึ่งก็คือหลอดเลือดดำส่วนตื้น อาการเริ่มต้นมักจะปรากฏที่น่อง โดยไม่มีอาการใดๆ เลย แต่บางรายอาจรู้สึกเมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ รู้สึกเมื่อยเมื่อยืนเป็นเวลานาน

Uncategorized

กำจัด”รอยนูน”ที่เท้าได้โดยไม่ต้องผ่าตัด’

กำจัด”รอยนูน”ที่เท้าได้โดยไม่ต้องผ่าตัด’ การใส่รองเท้าส้นสูงนำมาซึ่งความรู้สึกไม่สบายเท้า, แรงบีบรัดหน้าเท้าทำให้นิ้วเท้าปูดบวมและงอผิดรูป ส้นรองเท้าเป็นสาเหตุสำคัญ, ที่ทำให้เกิดความผิดปกติของนิ้วหัวแม่เท้า แต่พวกเรา, ผู้หญิงส่วนใหญ่, ยินดีที่จะทนต่อความรู้สึกไม่สบายเท้าเพื่อความสวยงาม เป็นเรื่องจริง, ที่ถ้าคุณอยากสวยก็ต้องทนเจ็บแต่ความเจ็บนี้ก่อให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงอย่างคาดไม่ถึง ผลกระทบของมันเกิดขึ้นเร็วมาก, เกินกว่าที่ฉันคาดการณ์ไว้ ฉันสังเกตเห็นความผิดปกติที่เท้า ในตอนแรกมันนูนขึ้นมาเป็นขนาดเล็กๆ, แต่ฉันก็ไม่ได้ให้ความสนใจอะไรในตอนนั้นเป็นพิเศษ แต่หลังจากที่ฉันเริ่มไม่สามารถใส่รองเท้าคู่โปรดได้, เมื่อเกิดการเดิน แรงที่กระทำต่อข้อนิ้วเท้าทำให้ฉันรู้สึกปวดเท้ามาก, เจ็บร้าวไปทั้งร่างกาย, มันทำให้ฉันตระหนัก, ว่าร่างกายของฉันเริ่มมีปัญหาเรื่องสุขภาพแล้ว ฉันจำเป็นต้องไปหาซื้อรองเท้าที่มีพื้นนุ่มมาใส่, และใส่ชุดกระโปรง “ยาวถึงพื้น”, เพื่อปกปิดข้อบกพร่อง, ที่เกิดขึ้นที่เท้าของฉัน   Image already added

Uncategorized
Uncategorized

นกเขาไม่ขัน ลุงเจสัน โรเบิร์ตสัน ช่วยคุณได้

วันนี้ผมเองอยากจะมาบอกเคล็ดลับให้ผู้ชายทุกคนรู้ว่าจะเพิ่มขนาดได้ยังไงในเวลาไม่กี่นาที โทษทีครับ ที่ผ่านมาไม่ค่อยอัพเดทอะไรเท่าไร แต่คราวเนี่ยผมมีอะไรเจ๋ง ๆ มาบอก ผมว่าแค่อ่านหัวเรื่องก็คงพอจะรู้มั้งครับว่าผมจะพูดถึงอะไร วันนี้ผมอยากจะเล่าให้ฟังว่าผม พบวิธี “เปลี่ยน” มะเขือเผา ให้แข็งโป๊กเหมือน “แท่งเหล็ก” ได้ยังไง? ถ้าคุณกำลังคิดว่า ผมไปผ่าตัด กินยา ฯลฯ มาละก็ ผิดถนัดครับ หลายคนก็รู้ว่าผมค่อนข้างแอนตี้เรื่องพวกนี้อยู่แล้ว พอดีผมไปเจอวิธีหนึ่งเข้า เป็นวิธีที่ปลอดภัยมากเพราะเป็นวิธีธรรมชาติ >> อ่านเคล็ดลับที่นี่ << บทความหน้ารู้ นกเขาไม่ขัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ดูแลสุขภาพ ผู้ชาย

Uncategorized

ปวดหลัง ปวดข้อเท้า ปวดเข่า ส้นเท้า รักษาได้

การรักษาโรคกระดูก และข้อ ที่ดีที่สุด ถูกค้นพบแล้ว! นายแพทย์ศิระ พัฒนะกันตะ เป็นแพทย์ โรคกระดูกและข้อ ผู้เชี่ยวชาญซึ่งมีประสบการณ์กว่า 20 ปี คุณหมอได้รักษาผู้ป่วยโดยใช้การรักษาแบบดั้งเดิมมาเป็นเวลานานแล้ว ทว่ายังไม่มีการรักษาใดที่ได้ผลอย่างแท้จริง แต่แล้วในที่สุดคุณหมอศิระก็ได้ค้นพบการรักษาที่สามารถช่วยขจัดอาการ ปวดหลัง ปวดข้อเท้า ปวดเข่า ส้นเท้า ได้อย่างมีประสิทธิภาพ >> อ่านเพิ่มเติมที่นี่ << บทความหน้ารู้ เรื่อง ปวดหลัง ปวดข้อเท้า ปวดข้อเหรอ? นี่คือผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยคุณได้! เอ็นขาดหรือตึงใช่ไหม? นี่คือวิธีที่จะทำให้คุณหายเร็วขึ้น

กลิ่นปาก สาเหตุมาจาก การติดเชื้อปรสิต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเตือน และแนะนำวิธีรักษา

กลิ่นปาก, หายใจ มี กลิ่น, ลิ้นอักเสบ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการติดเชื้อในช่องปากของไทยมีวิธีในการป้องกันและรักษาโรคดังกล่าว จากบรรณาธิการ: แพทย์ได้ค้นพบสาเหตุของ การมีกลิ่นปาก: จากการติดเชื้อปรสิต ผลการศึกษาล่าสุดรายงานว่า การติดเชื้อปรสิตในช่องปากมีสาเหตุมาจากภาวะการทำงานผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้หรือที่เรียกว่า “กระเพาะอาหารเป็นพิษ” อันเนื่องมาจากการขาดการสาธารณสุขที่ดีในการรับประทานอาหารหรือน้ำ ส่งผลให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการ ติดเชื้อในช่องปาก และ ทางเดินหายใจ >> อ่านเพิ่มเติมที่นี่ << บทความหน้ารู้ เรื่องกลิ่นปาก – สาเหตุ ปาก เหม็น – ฝ้า ขาว ใน ปาก หรือ ลิ้น – วิธี ระงับ กลิ่น

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

บรรเทาไมเกรนด้วย 5 วิธีบำบัด

“ไมเกรน” ถือว่าเป็นโรคยอดฮิตอันดับต้นๆ ของคนในยุคปัจจุบัน เมื่อมีอาการกำเริบจะทำให้หลอดเลือดภายในกะโหลกศีรษะหดตัว ในขณะที่หลอดเลือดภายนอกกะโหลดศีรษะ เช่น ที่ขมับพองตัว ส่งผลทำให้มีอาการปวดหัวตรงกลาง ตรงขมับ มึนงง เวียนศีรษะ หรือปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง ระยะเวลาปวดตั้งแต่ 4 – 72 ชั่วโมง ซึ่งไมเกรนเกิดจากสิ่งกระตุ้นต่างๆ สิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ มีดังต่อไปนี้ ทางตา : แสงแดด แสงจ้า แสงระยิบระยับ การใช้สายตาเคร่งเครียด หรือลายตา ทางหู : เสียงดัง

บทความสุขภาพ | รวมความรู้สุขภาพต่างๆ ที่น่าสนใจ

วิธีป้องกันและวิธีรักษาเมื่อถูกงูกัด

วิธีป้องกันและวิธีรักษาเมื่อถูกงูกัด –          พยายามให้เหยื่อที่ถูงูกัดสงบและนิ่ง –          พยายามให้บริเวณรอยกัดนั้นต่ำกว่าระดับหัวใจ เพื่อป้องกันพิษงูแล่นเข้าสู่หัวใจ –          ล้างมือให้สะอาดหรือใส่ถุงมือยางก่อนสัมผัสบริเวณแผลงูกัด –          หากรอยกัดไม่ทำให้สูญเสียเลือด ให้ทำความสะอาดแผลให้ดีด้วยสบู่อ่อนและน้ำ ใช้ก้านสำลีหรือจะใช้วัตถุอื่นๆ ที่ไม่เป็นนทำความสะอาดแผลให้แห้ง –          หากรอยกัดทำให้เสียเลือด ให้หยุดเลือดด้วยการกดตรงแผลด้วยผ้าแห้งสะอาดตจนกว่าเลือดจะหยุดไหล